Vi vill inspirera till att långsamt bygga upp kropp och sinne för att finna balans och energi i vardagen, i livet…

Vi behöver både yin & yang för att skapa balans i kropp & sinne. I Yangyoga fokuserar vi på andningen genom passets alla liggande, sittande och stående positioner där vi arbetar med styrka, uthållighet, smidighet och balans. I Yinyogan går vi in i stilla liggande och sittande positioner som vi håller längre för att aktivera fascia, bindväv och ligament vilket ökar smidigheten i kroppen. Med hjälp av andningen kommer vi ner i varv och får en stunds skön avkoppling för kropp och sinne. Under kursen går vi i långsamt tempo igenom grunderna i pranayama (andning) och asanas (fysiska övningar). Kursen passar alla, både nybörjare och vana utfara.

Med hjälp av ditt andetag kan du påverka hur du mår

Mediyoga är en mjuk, meditativ yogaform med andnings-, och kroppsövningar samt meditation. Mediyoga utövas sittande på yogamatta eller stol och kan utövas av alla oberoende av rörelseförmåga. Mediyoga hjälper dig till en större medvetenhet, stabilitet, lugn och harmoni och genererar positiv energi samt balans i vardagen.

Med hjälp av ditt andetag kan du påverka hur du mår

Mediyoga är en mjuk, meditativ yogaform med andnings-, och kroppsövningar samt meditation. Mediyoga utövas sittande på yogamatta eller stol och kan utövas av alla oberoende av rörelseförmåga. Mediyoga hjälper dig till en större medvetenhet, stabilitet, lugn och harmoni och genererar positiv energi samt balans i vardagen.

Har du funderat på att börja med yoga? Kom och yoga med oss på Kungshaga Gård!

Vi vill inspirera till att långsamt bygga upp kropp och sinne för att finna balans och energi i vardagen, i livet…

Vi fokuserar på andningen genom klassens alla liggande, sittande och stående positioner där vi arbetar med styrka, uthållighet, smidighet och balans. Vi går i långsamt tempo igenom grunderna i pranayama (andning) och asanas (fysiska övningar). Med hjälp av andningen kan du påverka hur du mår, komma ner i varv och får en stunds skön avkoppling för kropp och sinne.

”Stay Golden” - att våga leva och våga drömma

När Novembermörkret lägger sig bjuder vi in till ett dagretreat, dagar fyllda av yoga, kärlek, omtanke och överraskningar. ”Fullspäckat” schema med möjligheten att utöva och uppleva flera olika yogaformer och ritualer, vi njuter naturen och vilar in i mellanrummen. En del av klasserna kommer vara kraftfulla och flödande andra mer lugna och återhämtande. Mellan klasarna serveras det god vegetarisk och energigivande kost.

Vi skapar förutsättningarna, DU fångar möjligheten och tillsammans skapar vi magi.

Varmt välkomna till ett ”Space of deep gold”

Med glädje & kärlek Lena & Heléne