Vi vill inspirera till att långsamt bygga upp kropp och sinne för att finna balans och energi i vardagen, i livet…

Vi behöver både yin & yang för att skapa balans i kropp & sinne. 

I Yangyoga fokuserar vi på andningen genom passets alla liggande, sittande och stående positioner där vi arbetar med styrka, uthållighet, smidighet och balans. I Yinyogan går vi in i stilla liggande och sittande positioner som vi håller längre för att aktivera fascia, bindväv och ligament vilket ökar smidigheten i kroppen. Med hjälp av andningen kommer vi ner i varv och får en stunds skön avkoppling för kropp och sinne.

Under kursen går vi i långsamt tempo igenom grunderna i pranayama (andning) och asanas (fysiska övningar). Kursen passar alla både nybörjare och vana utövare.

Datum: 22/1 2024 - 18/3 2024 (uppehåll v.8, 19/2)

Tid: 19.15 - 20.15

Pris: 200:-/gång Swisha betalningen till 1233108933 (DB Holding AB)

Yogalärare: Lena Sjöberg tel 0705414248 e-mail lena@wellesshouseyoga.se

www.kungshagagard.se