Inspireras till ett hälsosamt och energigivande liv genom yoga. Vi erbjuder klassisk yoga, yinyoga och mediyoga.

 

Kurser & Workshops

Vi erbjuder kurser i klassisk yoga för nybörjare, yinyoga och mediyoga. Du anmäler dig till en kurs som passar dig och går i en fast grupp samma tid varje vecka. 

Yogaretreats

Våra yogaretreats ger dig möjlighet till vila och återhämtning. Genom yoga, meditation och vegetarisk kost inspireras du till en friskare och sundare livsstil.

DSC01895.jpg

Öppna klasser

Vi erbjuder sommaryoga två dagar i veckan, både för nybörjare och dig som har utövat yoga ett tag. Du väljer själv när du vill yoga och bokar inför varje tillfälle. 

 
Intro-personlig yogaträning - IMG_3264.jpg

Personlig yogaträning

Har du funderat på att prova yoga men vet inte hur du skall börja? Vill du få inspiration till en hälsosammare livsstil och ett personligt yogapass att utöva hemma?
Boka tid för en kostnadsfri konsultation där vi lägger upp ett program för just dig.

Intro-konferensyoga - 2015-04-19 08.38.13.jpg

Konferensyoga

Yoga betyder förening mellan kropp, själ och sinne och skapar balans i den stressiga vardagen. Alla kan utöva yoga sittande på stol eller på yogamatta. Boka privat yogaklass för din konferens, event, kompisgäng eller träningsgrupp.

Företagsevent på WellnessHouse

WellnessHouse är en oas, en mötesplats i lugn och rofylld miljö. Redan när du kliver in genom dörren känner du lugnet. Njut av dofter, levande ljus och rogivande musik. Hos oss kan du koppla av en stund och låta oss pyssla om dig med välgörande behandlingar, lugn och skön yoga och en värmande vegetarisk soppa med nybakat bröd.

 


 
 

Yoga har många positiva effekter: lugnar sinnet, minskar stress, ger en ökad kroppsmedvetenhet samt en starkare och smidigare kropp!

Klassisk yoga är en fysisk yogaform som har sin grund i Ashtanga yoga och Patanjalis åtta steg till medvetenhet och balans i livet. Vi fokuserar på andningen genom passets alla liggande, sittande och stående positioner där vi arbetar med styrka, uthållighet, smidighet, balans och vila.

I yogan utgår du från dig själv och din egen förmåga, det finns ingen prestige eller jämförelse med andra. Du ägnar tiden åt dig själv din kropp, din själ och ditt sinne för att du ska må bra och finna din balans.

 

 
 

YinYoga är en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin. I YinYogan utför vi relativt enkla , mjuka yogaövningar och stannar i dem under en längre tid samtidigt som vi slappnar av i hela kroppen och vilar i nuet.

I YinYogan fokuserar vi på kroppens yinpartier, de som är innerst såsom skelett, bindväv, ligament, leder och inre organ. Alla YinYoga ställningar är sittande eller liggande och ökar flexibiliteten i våra stela höfter, benmuskler och gör ryggraden böjligare.

 
 

Mediyoga är en mjuk, meditativ yogaform med andnings-, och kroppsövningar samt meditation. Mediyoga utövas sittande på yogamatta eller stol och kan utövas av alla oberoende av rörelseförmåga. Mediyoga hjälper dig till en större medvetenhet, stabilitet, lugn och harmoni och genererar positiv energi samt balans i vardagen.

Friskvård eller rehabilitering

MediYoga är en svensk yogaform som används flitigt inom sjukvården. MediYoga kan praktiseras förebyggande som stresshantering och återhämtning eller rehabiliterande vid stressrelaterade sjukdomar, utmattning och depression.