Yoga 30 minuter om dagen gör stor skillnad för din hälsa och ditt välmående. Gör en paus vid skrivbordet, börja eller avsluta dagen med ett MediYogapass. Du behöver inga träningskläder bara nyfikenhet och vilja till förändring.

Mediyoga är mjuk och meditativ med andnings-, och kroppsövningar samt meditation. Mediyoga utövas sittande på yogamatta eller stol och kan utövas av alla oberoende av rörelseförmåga. Mediyoga hjälper dig till en större medvetenhet, stabilitet, lugn och harmoni samt genererar positiv energi och balans i vardagen.

Datum: 8/3 - 12/4 2021
Tid: 30 min, du kan yoga när du vill och hur mycket du vill, varje klass finns tillgänglig i 7 dagar

Pris: 250:-/ 3 veckor/ 3 klasser

Yogalärare: Lena Sjöberg

YOGA ONLINE innebär att du anmäler dig till en digitalkurs med fem kurstillfällen. Varje vecka kommer en ny yogaklass som du praktiserar i lugn och ro hemma på din yogamatta när du vill och hur mycket du vill under veckan. Inför varje kurstillfälle får du en länk via e-mail att klicka på, allt du behöver är en Ipad, mobil eller bärbar dator samt en yogamatta, kudde och filt.

Frågor och funderingar:
Lena Sjöberg
lena@wellnesshouseyoga.se
0705 414248