Vi behöver både yin & yang för att skapa balans i kropp & sinne. 

I Yangyoga, klassisk yoga fokuserar på andningen genom passets alla liggande, sittande och stående positioner där vi arbetar med styrka, uthållighet, smidighet och balans. I Yinyogan går vi in i stilla liggande och sittande positioner som vi håller längre för att aktivera fascia, bindväv och ligament vilket ökar smidigheten i kroppen. Med hjälp av andningen kommer vi ner i varv och får en stunds skön avkoppling för kropp och sinne.

Under kursen går vi i långsamt tempo igenom grunderna i pranayama (andning) och asanas (fysiska övningar).

Datum: 7/11 2023 - 2/1 2024

Tid: 60 min

Pris: 490:- / 8 veckor, 8 klasser

Yogalärare: Lena Sjöberg

YOGA ONLINE innebär att du anmäler dig till en digitalkurs under åtta veckor med åtta kurstillfällen. Du får ett e-mail första kursdagen med åtta länkar, en länk för varje kurstillfälle. Du utövar varje klass under en vecka hemma på din yogamatta när du vill och hur mycket du vill innan du går vidare till nästa klass.

Frågor och funderingar:
Lena Sjöberg
lena@wellnesshouseyoga.se
0705 414248