Vi behöver både yin & yang för att skapa balans i kropp & sinne. 

I Yangyoga, klassisk yoga fokuserar på andningen genom passets alla liggande, sittande och stående positioner där vi arbetar med styrka, uthållighet, smidighet och balans. I Yinyogan går vi in i stilla liggande och sittande positioner som vi håller längre för att aktivera fascia, bindväv och ligament vilket ökar smidigheten i kroppen. Med hjälp av andningen kommer vi ner i varv och får en stunds skön avkoppling för kropp och sinne.

Under kursen går vi i långsamt tempo igenom grunderna i pranayama (andning) och asanas (fysiska övningar).

Datum: 11/1 - 8/3 2022

Tid: 60 min

Pris: 490:- / 8 veckor, 8 klasser

Yogalärare: Lena Sjöberg

YOGA ONLINE innebär att du anmäler dig till en digitalkurs under åtta veckor med åtta kurstillfällen. Varje vecka kommer en ny yogaklass som du praktiserar i lugn och ro hemma på din yogamatta när du vill och hur mycket du vill under kursen. Inför varje kurstillfälle får du en länk via e-mail att klicka på, allt du behöver är en Ipad, mobil eller bärbar dator samt en yogamatta, kudde och filt.

Frågor och funderingar:
Lena Sjöberg
lena@wellnesshouseyoga.se
0705 414248