Livsstil

Vi pratar mycket om livsstilsförändring, tipsen och råden haglar, gör si, gör så så blir allt bra.
Varför fungerar det inte för mig när det går så bra för alla andra?

Jag vill…. men är jag villig att göra en förändring?

What’ s in it for me?  Många av oss vet inte hur det känns att må riktigt bra, vi vet bara hur jobbigt och tråkigt det är att banta och träna, att aldrig få ”unna sig” något gott. Vi ger upp bara vid tanken på att inte få vårt fredagsmys, då är hela helgen förstörd.

Din livsstil kan bara du själv bestämma. Du måste ge dig själv tid att känna efter vad du mår bra av. När mådde du riktigt bra senast? Vad var det som gjorde att du mådde bra?

Med ett så enkelt verktyg som andningsteknik kan du påverka hur du mår. Att genom andning lära dig att koppla av genom att aktivera ditt parasympatiska nervsystem så att hjärtfrekvensen går ner, blodtrycket sänks och matspjälkningen kommer i gång har du en god början till en ny livsstil.