Dags att bygga upp kropp & sinne efter den långa mörk vintern

Snart är vi igenom förkylningarna och influensans månad februari och vi kan börjar bygga upp kropp och sinne igen genom att komma in i goda vanor inför våren.

Rensa ut skräpmaten som tröstat oss under den mörka vintern och börja plocka in det sunda hälsosamma alternativen som gör oss glada och pigga. Frossa i frukt och grönsaker, rena och icke processade produkter fulla av näring, byt ut de vita mjölet mot fullkorn och minska ner på sockret så kommer energin tillbaka.

Kom i gång med yoga i lugn takt. Bara andningen gör underverk, med hjälp av din andning kan du påverka hur du mår på några minuter.

Vår grundkurs i yoga förbereder dig i lugn takt för att kunna yoga hemma eller gå på våra öppna klasser i Slow Flow och Vinyasayoga.