Relax, Release, Restore, Renew 

Missa inte chans att prova på Restorative Yoga! Kostnadsfri klass på Yogainspirationsdagen på WellnessHouseYoga lördagen den 9 september kl 13-14.00 efteråt bjuder vi på ”afternon tea.

Några platser kvar, Välkommen att boka på www.wellnesshouseyoga.se

Restorative Yoga - djupavslappning, återhämtning & återuppbyggnad. 

Restorative påminner lite om Yin men positionerna är mjukare och vi jobbar med flödena i kroppen i stället för bindväven. Kroppen stöttas upp av diverse propps (kuddar, bolster, filtar och klossar) för att ge kroppen avlastning och komma in i vila. 

Desto mer stöd desto djupare blir avslappningen, det får ta tid att hitta in i en bekväm ställning och sedan ”vilar” vi i positionen mellan 15-20 min. 

 

Djupavslappning är ett tillstånd av fullkomlig stillhet, varande där sinnet är tyst helt utan ansträngning. 

”Breath trough it and release anything that does not serve you”

 

DSC01785.JPG