Yoga ett verktyg?

Yoga handlar om att skapa medvetenhet om kropp, tankar och känslor för att finna balans i livet.

Yoga är enkelt förklarat ett verktyg för att må bra i både kropp, själ och sinne.

Genom att börja med andnings- och kroppsövningar som praktiseras om och om igen blir din yoga så småningom meditativ, du lär dig vända sinnena inåt och hålla fokus. Men som med allt annat så krävs det kontinuerlig träning både fysiskt och mentalt för att ge effekt.

DSC07736.jpg