Åsa håller sportlovsyoga

"I går hade vi Sportlovsyoga, då barn mellan 9-13 år kunde prova på yoga.
Jag började med att berätta kort om vad yoga är för någonting, vi pratade om hur viktig andningen är och att vi andas med näsan i yoga.
Vi provade några olika yogapositioner och även några kompisövningar då barnen yogade två och två. Bland annat "glasstruten" en balansövning.
Vi fortsatte med sittande övningar och alla barnen gjorde en lotusblomma tillsammans. Sedan var det var dags för den uppskattade vilan. 
En del valde att vila med bolster och alla uppskattade lite mjuk massage på ryggen.
Efter vilan drack vi the, smoothie och åt jordnötsboll medan vi pratade om vilken yoga ställning som var roligast."

Namaste Åsa Wahl

 

 Lotusblomma

Lotusblomma

 Kompisövning

Kompisövning