Medicinsk yoga hjälper vid långvarig ryggsmärta

I dag berättade en deltagare i min kurs i medicinsk yoga att hennes kroniska smärta i ryggen hade försvunnit och att hon inte längre behöver gå till sin sjukgymnast.

Helt underbart!  Vad är framgångsreceptet? Ett regelbundet utövande av medicinsk yoga.

Jag rekommenderar att gå en kurs hos mig en gång i veckan, då ingår ett övningspass på ljudfil som utövas tre gånger i veckan hemma. Svårare än så är det inte! En liten insats som över tid ger ett fantastiskt resultat.

Det finns många studier som visar att medicinsk yoga hjälper vid diffusa ryggsmärtor, läs gärna studie från Karolinska Institutet.

http://sv.mediyoga.com/wp-content/uploads/2013/06/2013-Att-förebygga-funktionsnedsättande-ryggbesvär-K.I.pdf