Sensommar...

Kroppen och knoppen är full av energi och sköna känslor. Hur bevarar jag energin genom hösten när mörkret faller?

Det finns små enkla knep. Yoga består i grunden av övningar och tekniker som repeteras om och om igen.  Hitta din egen lilla yogaserie som du gör varje morgon för att behålla din energi och skapa balans.

Börja med att göra EN solhälsning A varje morgon. När det känns lätt som en plätt gör du TVÅ och så vidare upp till FEM solhälsningar. Du bygger på så vis upp din egen yogaserie i lugn takt.