Gott Nytt År - New Beginning

Yoga i Trettonhelgen 5-7/1 kl 09.00 - 11.00

Tema klasser 120 min., 200:-

Torsdag 5/1 Groundning /Pranayama

Vi jobbar med grundande och balanserande asanas (kroppspositioner) med fokus på medveten närvaro och på andetaget för att skapa en stadig och bekväm positionering.

Fredag 6/1 Sun Sulatation /Core
Vi lägger extra fokus på teknik i solhälsningens alla sekvenser. Vi kommer också att jobba med Core, övningar för att stärka ”kärnan”  -  de djupa inre mag- och ryggmusklerna.

Lördag 7/1 Flow /Meditation
Vi startar morgonen med en kortare meditation sedan utövar vi yoga i ett skönt flöde till inspirerande musik.

Alla klasserna avslutas med djupavslappning, vila i stillhet.
Dagarna kommer ge dig en kroppslig och mental upplevelse av yogans positiva effekter.
Body, Mind & Spirit
Yogalärare Heléne Blomkvist /Yoga for Life
Välkommen att boka online: www.wellnesshouseyoga.se