Lena Sjöberg   Certifierad coach, yogalärare och MediYogainstruktör.    Yoga för mig är ett sätt att leva. Min första kontakt med yoga var när en vän tog med mig på en yogaklass 2009. Jag kände direkt att yoga var något jag sökt efter länge.  Ett stressigt liv med mycket resor i mitt arbete och en vardag som inte fungerade medförde att jag drabbades av utmattningsdepression.  Min terapeut lärde mig att bli medveten och se mitt beteende men jag behövde något mer, helt enkelt en ny livsstil vilket jag fann i yogan. Jag har sedan dess utbildat mig till certifierad coach, yogalärare och MediYogainstruktör samt läst basmedicin. En spännande inre resa som givit mig energi och livskraft som jag vill dela med mig av till alla som vill lyssna.   Kontakt: lena@lsy.se tel. 0705 414248

 

Lena Sjöberg
Certifierad coach, yogalärare och MediYogainstruktör. 

Yoga för mig är ett sätt att leva. Min första kontakt med yoga var när en vän tog med mig på en yogaklass 2009. Jag kände direkt att yoga var något jag sökt efter länge.  Ett stressigt liv med mycket resor i mitt arbete och en vardag som inte fungerade medförde att jag drabbades av utmattningsdepression.  Min terapeut lärde mig att bli medveten och se mitt beteende men jag behövde något mer, helt enkelt en ny livsstil vilket jag fann i yogan.
Jag har sedan dess utbildat mig till certifierad coach, yogalärare och MediYogainstruktör samt läst basmedicin. En spännande inre resa som givit mig energi och livskraft som jag vill dela med mig av till alla som vill lyssna.

Kontakt: lena@lsy.se tel. 0705 414248

 

LSY - Livsstil Yoga


Min yogafilosofi


Yoga betyder förening, förening mellan kropp, själ sinne. Yoga är att skapa medvetenhet om kropp, tankar och känslor, först då kan du finna din balans i livet.      Andningen är fundamental i yoga och i livet, utan andning inget liv.  Med medveten andning kan vi styra hur vi mår. Medveten andning i samspel med fysiska övningar, vila och återhämtning ger din kropp ny energi
Vad du tillför din kroppoch hur och när du äter är avgörande för ditt välbefinnande. Skapa medvetenhet om kostens betydelse för dig, vi är alla olika.
Att regelbundet rensa huvudet för att kunna tänka nya tankar genom meditation ger klarhet.  Unna dig lite tid varje dag som ger dig kraft